중년여성1 갱년기 영양제 추천과 피해야 할 것들 갱년기 영양제 추천과 피해야 할 것들 오늘은 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 영양제와 피해야 할 사항들에 대해 이야기해 볼게요. 😊 갱년기가 되면서 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많으시죠? 쉽게 피로해지거나 땀이 나고, 몸이 여기저기 아프다는 분들이 많아요. 이런 증상 때문에 영양제 복용을 고민하시는 분들이 많습니다. 오늘은 그중에서도 추천하는 영양제와 피해야 할 영양제를 소개해 드리려고 해요 1. 비타민 D 첫 번째로 비타민 D를 추천합니다. 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 갱년기 여성들은 골다공증이나 골감소증을 겪는 경우가 많기 때문에 비타민 D 섭취가 필요해요. 특히 여성 호르몬이 줄어들면서 뼈가 약해지는 속도가 빨라지는데요, 비타민 D는 이를 예방하는 데 도움.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
